Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bảo vệ, lưu trữ chất béo và nước, ngăn ngừa mất chất lỏng và đóng vai trò điều hòa thân nhiệt. Uống đủ nước là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ, sáng và khỏe mạnh. Dưới đây là 7 lợi ích cụ thể của nước với làn da.
Bổ sung nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hoạt động tốt của cơ thể. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, nước còn giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và cung cấp năng lượng. Đảm bảo bổ sung đủ nước hàng ngày là cách quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự hoạt động hiệu quả của cơ thể.
Nước là dung môi hòa tan các chất dinh dưỡng. Nó là trung gian để vận chuyển các chất Ion khoáng, khí oxy,.. đến các tế bào . Giúp các tế bào diễn ra quá trình trao đổi chất được thuận lợi.
Uống ít nhất 6 ly nước mỗi ngày giúp duy trì độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, thải độc, ngăn ngừa mụn nhọt.
Nước chiếm 45-75% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò lớn đối với sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, hoạt động thể chất và chức năng não. Các nghiên cứu cho thấy việc uống đủ nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho làn da.
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bảo vệ, lưu trữ chất béo và nước, ngăn ngừa mất chất lỏng và đóng vai trò điều hòa thân nhiệt. Uống đủ nước là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ, sáng và khỏe mạnh. Dưới đây là 7 lợi ích cụ thể của nước với làn da.
Giảm nếp nhăn
Nước giữ ẩm cho da, giúp duy trì độ căng bóng. Những người uống nhiều nước sẽ ít nguy cơ bị sẹo, nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa hơn so với những người uống ít nước. Khi cơ thể già đi sẽ khó giữ nước hơn, vì vậy uống nhiều nước hơn giúp cơ thể và làn da được cấp nước đầy đủ.
Ngăn ngừa chảy xệ
Giảm mỡ hoặc giảm cân quá nhanh có thể khiến da bị chảy xệ. Bằng cách uống nhiều nước hàng ngày, bạn có thể từ từ làm săn chắc da và duy trì làn da sáng khỏe.
Cân bằng độ pH
Duy trì sự cân bằng độ pH cho da rất quan trọng. Độ pH nằm trong khoảng từ 0-14, trong đó mức 14 là mức nhiều kiềm nhất và 0 là có tính axit cao. Độ pH bằng 7 là mức trung tính và là giá trị pH chính xác của nước tinh khiết. Do đó, bạn cần uống nhiều nước để đảm bảo giá trị pH cân bằng, mang lại làn da khỏe mạnh. Đây cũng là lý do phải rửa kỹ da bằng nước sau khi sử dụng sữa rửa mặt để duy trì độ cân bằng pH chính xác.
Thải độc
Uống nước giúp loại bỏ các độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể cũng như làn da. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây để thải độc nhưng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước có khả năng loại bỏ độc tố tương đương.
Ngăn ngừa mụn nhọt
Một số loại độc tố làm tắc nghẽn các lỗ chân lông trên lớp biểu bì gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và mụn nhọt. Uống nhiều nước hơn giúp bạn giảm nguy cơ nổi mụn. Da càng ngậm nước, lỗ chân lông càng ít bị tắc.
Dưỡng ẩm
Mọi người không chỉ nên uống nhiều nước mỗi ngày mà còn nên sử dụng nước để làm sạch da kỹ lưỡng. Đặc biệt trong mùa lạnh, khô, tắm và rửa mặt bằng nước ấm sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông và giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh.
Tăng độ đàn hồi
Da thiếu độ đàn hồi có thể do bị mất nước. Để kiểm tra độ đàn hồi của da, hãy véo nhẹ da của bạn và xem nó có bật trở lại không. Nếu không, bạn cần uống nhiều hơn. Những vùng da như vùng da dưới mắt có thể trở nên tối màu nếu mất đi độ đàn hồi và không được cấp đủ nước.
Các chuyên gia khuyên rằng: nên uống nước bất cứ khi nào ngay cả khi bạn không thấy khát. Thế nhưng bạn đừng uống một liều lượng lớn trong 1 lần uống. 30 phút trước và sau bữa ăn bạn nên uống nước để quá trình tiêu hóa được diễn ra dễ dàng.
Ngày nay các chị em thường thích thưởng thức các loại đồ uống như: trà sữa, dextop, nước ép . Mà quên luôn thói quen uống nước lọc, các chị em lưu ý nhé, nên ưu tiên uống nước lọc mỗi ngày để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hy vọng rằng sau khi tìm hiểu các lợi ích tuyệt vời của nước đối với làn da thì các chị em sẽ biết được tầm quan trọng của nước đối với làn da của mình như thế nào. Và từ đó hãy duy trì cho mình thói quen uống đủ nước hàng ngày.
Thông tin liên hệ
Công ty Cổ phần Tập đoàn Gems.
Hotline: 1900 888 812.
Địa chỉ: 25 đường 37, khu đô thị Vạn Phúc, Phường Hiệp Bình Phước, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh.
Mail: info.gemsgroupvn@gmail.com.
